Parada de manos.

Recuerda calentar y hacer un poco de cardio.

• Estira los brazos hacia arriba sobre tus oídos y una pierna enfrente. Inclínate hacia adelante y levanta tu pierna trasera.
• Con la otra pierna empújate y junta ambas piernas. Encuentra tu equilibrio y permanece así lo más que puedas.
• Si sientes que te vas a caer hacia atrás, presiona con la palma de tus manos y si crees que te vas a caer hacia tu frente presiona con las puntas de tus dedos. 
• Si vas a caerte de espaldas, mete la barbilla y haz un giro hacia adelante